علت خروپف و خرخر شبانه
خروپف یکی از مشکلات شایع خواب است که می‌تواند کیفیت خواب فرد و اطرافیانش را تحت تأثیر قرار دهد. طبق آمار، بیش از 37 میلیون آمریکایی به طور مداوم از خروپف رنج می‌برند. خروپف ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد و حتی به عنوان علامتی از مشکلات جدی‌تری مانند آپنه انسدادی خواب شناخته شود. در ادامه به بررسی پنج علت شایع خروپف و خرخر شبانه می‌پردازیم:
1. افزایش سن
با افزایش سن، بافت‌های عضلانی گلو و زبان شروع به شل شدن می‌کنند. این شل‌شدگی در طول خواب باعث می‌شود راه‌های هوایی باریک‌تر شده و ارتعاشات بیشتری ایجاد کند. این ارتعاشات باعث خروپف می‌شوند. بنابراین، افراد مسن بیشتر در معرض خروپف هستند.
2. مشکلات بینی و گلو
اختلالات ساختاری در بینی و گلو می‌توانند منجر به خروپف شوند. انحراف تیغه بینی، پولیپ بینی، یا بزرگ شدن لوزه‌ها و آدنوئیدها، همگی عواملی هستند که می‌توانند باعث انسداد نسبی راه هوایی شوند. همچنین، آلرژی‌های فصلی و هوای سرد می‌توانند باعث تورم مجاری هوایی و تشدید خروپف شوند.
3. وضعیت خواب
وضعیت خواب شما می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در ایجاد خروپف داشته باشد. افراد اغلب در حالتی که به پشت می‌خوابند دچار خروپف می‌شوند، زیرا در این حالت، زبان به عقب گلو افتاده و راه هوایی را مسدود می‌کند. خوابیدن به پهلو می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.
4. مصرف الکل
الکل باعث شل شدن عضلات بدن می‌شود، از جمله عضلات گلو و زبان. این شل‌شدگی عضلات راه هوایی را مسدود کرده و موجب لرزش‌های تنفسی و در نهایت خروپف می‌شود. افراد پس از مصرف الکل بیشتر در معرض خروپف قرار دارند.
5. وزن بیش از حد
اضافه وزن به طور مستقیم با افزایش احتمال خروپف مرتبط است. چربی اضافی اطراف گردن می‌تواند راه‌های هوایی را باریک کرده و منجر به افزایش خروپف شود. همچنین، ضعف عضلات در افراد دارای اضافه وزن نیز به تشدید خروپف کمک می‌کند.
یافته‌های جدید در زمینه خروپف و آپنه خواب
تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که استفاده از دستگاه‌های CPAP و فناوری‌های هوشمند برای مانیتورینگ خواب می‌توانند به بهبود علائم خروپف و آپنه خواب کمک کنند. همچنین، مطالعات جدید به ارتباط قوی بین آپنه خواب و بیماری‌های قلبی-عروقی اشاره دارند، که اهمیت تشخیص و درمان زودهنگام این اختلال را بیشتر کرده است. درمان‌های جدید مانند پیشرفت‌های جراحی کم‌تهاجمی نیز نقش مؤثری در کاهش خروپف داشته‌اند.
معرفی دکتر مصطفی امیری
دکتر مصطفی امیری، متخصص اختلالات خواب و فلوشیپ خواب، به عنوان یکی از پیشگامان درمان اختلالات خواب از جمله خروپف و آپنه خواب در ایران شناخته می‌شود. کلینیک خواب ایشان با استفاده از تجهیزات پیشرفته و تیم متخصص، به بیماران کمک می‌کند تا به تشخیص دقیق و درمان‌های مؤثر دسترسی داشته باشند. با توجه به تجربیات و دانش علمی ایشان، کلینیک خواب دکتر امیری یکی از مراکز معتبر در زمینه درمان اختلالات خواب محسوب می‌شود.
