تست خواب در منزل | دستگاه تست خواب خانگی تحت نظارت متخصص اختلالات خواب

تست خواب در منزل | دستگاه تست خواب در خانه

 

با سلام به شما خواننده عزیز

اگر حوصله یا وقت خوندن مطلب رو ندارید و فقط دنبال یک مرکز برای انجام تست خواب در منزل می گردید فقط کافیه با شماره های زیر تماس بگیرید ولی اگر دنبال کسب اطلاعات و بعدش تصمیم گیری در مورد تست خواب هستید بهتره کل مطلب رو مطالعه کنید.

تست خواب در منزل

متاسفانه اخیرا مراکز زیادی بصورت شخصی  و شرکتی در حال انجام تست خواب خانگی و حتی بیمارستانی بدون نظارت پزشک هستند. دقت کنید که تست خواب همانند تست نوار مغز، نوار قلب و… برای تجویز و تفسیر و حتی نظارت بر روند انجام نیاز به پزشک متخصص در بیماری های خواب می باشد.

 

تست خواب در منزل یا تست خواب خانگی چیست؟

 

تست خواب خانگی دقیقا همان چیزی است که از اسمش مشخص است ، مطالعه خواب، خواب شما را بررسی و تست می کند.

این کار از طریق یک فرآیند به نام پلیسومنوگرافی (PSG) یا پلی گرافی انجام می شود که به معنای واقعی کلمه “اندازه گیری های مرتبط با خواب” است.

آپنه خواب را نمی توان با شنیدن صدای خروپف تشخیص داد، بنابراین برای تشخیص وقفه تنفسی در خواب یا همان آپنه خواب انجام تست خواب ضروری است.

تست خواب موارد زیر را اندازه گیری می کند:

  • صدای خروپف و خرخر
  • اشباع اکسیژن خون – افت اکسیژن در دوره آپنه رخ می دهد.
  • فعالیت مغز – برای تشخیص بیداری های کوتاه مدت که همراه با رویدادهای آپنه در خواب هستند و مرحله خواب را ارزیابی کنید.
  • فعالیت عضلانی
  • ضربان قلب
  • میزان تنفس و تلاش تنفسی – برای ارائه شواهدی از وقفه تنفسی در خواب.
  • حرکت چشم – کمک می کند تا تعیین کند که شما در  چه مرحله ای از خواب هستید.
  • موقعیت خواب – به شما می آموزد که چه چیزی و چه پوزیشنی باعث آپنه خواب می شود.
تست خواب یا همان PSG همچنین می تواند برای بررسی شرایط دیگر مانند نارکولپسی، سندرم پای بی قرار، اختلال حرکات  دوره ای اندام ها، بی خوابی، راه رفتن در خواب و سایر اختلالات خواب شبانه نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

چگونه می توانم تست خواب در منزل انجام دهم؟

1- ارجاع سایر پزشکان
اگر فکر می کنید که ممکن است آپنه خواب داشته باشید، ابتدا ریسک خود را با برخی از پرسشنامه ها ارزیابی کنید.

مثلا می توانید اینجا کلیک کنید و ریسک آپنه خواب تان را ارزیابی کنید

 

2- درخواست مستقیم تست خواب در کلینیک یا تست خواب در منزل با تماس با مرکز تست خواب جایروس


همچنین می توانید اگر یکی از شرایط زیر را دارید خودتان مستقیما با مرکز تست خواب جایروس تماس بگیرید و درخواست تست خواب کنید.
1- خروپف شبانه با صدای بلند و دائمی
2- خرناس و تنگی نفس شبانه
3- خواب آلودگی روزانه
4- خستگی و کاهش تمرکز روزانه
5- بی خوابی شبانه بدون توجیه
6-داد زدن و فریاد زدن در خواب
7- لرزش بدن و یا سایر مشکلات مشابه در حین خواب
8- خشکی دهان شدید شبانه و یا سردردهای صبحگاهی

 

کدام نوع تست خواب برای من بهتر است؟

دستگاه تست خواب خانگی یا انجام تست خواب در کلینیک خواب؟

اگر متخصص شما فکر می کند که شما در معرض خطر آپنه خواب هستید، باید یک مطالعه ی خواب برای تأیید یا رد این سوء ظن ارائه کنید.

دو نوع مطالعه خواب وجود دارد، یکی در آزمایشگاه تخصصی خواب و دیگری در خانه شما انجام می شود.

تست خواب انجام شده در کلینیک خواب بهرست:

  • برای درک عمیق تر آنچه که در طول خواب در بدن شما اتفاق می افتد، بهتر است
  • از سنسور ها و اندازه گیری های بیشتر استفاده می کند و می تواند انواع مختلفی از اختلالات و بیماری های خواب را تشخیص دهد
  • معمولا گران تر است
  • تفسیرش زمانبر تر است
  • مجهز به سیستم ویدئو مانیتورینگ است (تست خواب خانگی این گزینه را ندارد)
  • مجهز به سیستم مانیتورینگ نوار مغزی در طول خواب است  (تست خواب خانگی این گزینه را ندارد)
  • حتما اپراتور تست خواب در تمام شب ، وضعیت سنسورها و سلامت تست خواب را بررسی می کند

تست خواب در منزل (تست خواب خانگی ) :

  • با توجه به اینکه در محیط خانه خودتان انجام می شود و آنجا راحت تر هستید احتمالا می توانید از کیفیت بهتر خواب لذت ببرید
  •  نتایج به اندازه تست خواب کلینیکی قابل اعتماد نیستند، به ویژه اگر علائم شما خفیف و متوسط باشد
  • معمولا ارزان تر است
  • راحت تر است
  • اگر سنسورها را به درستی نصب نکنید می تواند همراه با خطای زیادی در انجام و تفسیر باشد
  • تست خواب خانگی برای همه افراد مناسب نیست و بهتر است ابتدا پزشک شما را ویزیت کند و سپس نوع تست خواب انتخابی شما مشخص شود

برای بیشتر افرادی که نیاز به انجام تست خواب دارند ، انواع کلینیکی توصیه می گردد و تست خواب در منزل فقط در موارد خاصی که شک فقط به آپنه انسدادی خواب شدید وجود دارد ممکن است کمک کننده باشد. در سایر افراد مخصوصا در افرادی که اختلالات خواب دیگری بجز آپنه خواب دارند حتما باید تست خواب داخل کلینیک انجام شود. در تست خواب در منزل مواردی مانند مراحل خواب، عمق خواب، کیفیت خواب، وضعیت نوار مغز در خواب، وضعیت عضلات و اندامها در خواب سنجیده نمی شود، این موضوع به دلیل محدودیت های دستگاههای تست خواب در منزل است و اینطور نیست که کسی بتوانید این موارد را به تست خواب معمول در منزل اضافه کند.

تست خواب در منزل

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.